每天起床排便后测量体重汇报。然后早餐正常吃，不饿少吃。
上午10点左右喝一杯咖啡。【前面2天每天喝半包适应下】
晚上睡前一小时吃2颗梅子。多喝水，
午餐和晚餐，不饿少吃，晚餐可以用水果代替。饮食稍微清淡即可。
注意事项：
1.使用后，少喝茶水和少饮酒，少吃豆类和萝卜。
2.使用后，会有饱腹感和口渴，需要多喝水。
3.每天早上测量体重，汇报给老师微信：方便老师调节。
4.生理期时候注意休息，脂肪瘦的慢。
5.瘦到了满意体重后。注意巩固，巩固一段时间3年不反弹。
6.吃了梅子后，会排出宿便绿色是属于正常情况。
7.有低血糖贫血 体虚的顾客，建议每天上午和下午补充一杯 红糖水更好。
联系我时，请说是在华人街分类广告看到的，谢谢！
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