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现代社会的快节奏和高压力使人们经常要受到各种生活事件的压力和刺激，如工作的紧张、人际关系的紧张、经济结据、婚姻危机、患病、亲人病故、……这一切的压力和刺激，心理学家们称之为应激。应激所引起的人体反应是多方面的，不但能引起生理反应，而且也能引起心理反应。
Sophrologie是在法国被广为接受的一种放松疗法。她通过帮助客人进行控制呼吸，放松肌肉，正面图像的练习，帮助客人达到放松情绪，更平和面对生活中的各种困难并更好的发挥个人潜力。
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