你属于健康人群、还是亚健康人群？

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定期体检是保障健康的重要有效手段之一，通过体检可以及时发现身体是否处于亚健康状态或患有疾病。很多疾病，比如“三高”、心脑血管疾病，甚至某些肿瘤，可能没有明显的早期症状，但是当出现症状的时候，往往已经出现严重的并发症或处于疾病的中晚期阶段。

所以希望大家一定要有健康体检的意识，及时了解自己的身体状况，做到早预防、早诊断、早干预、早治疗。

怎么定义自己是哪一类人群？

1.健康人群：

定义： 健康人群是指身体和心理功能正常，没有明显疾病或症状，能够正常从事工作和生活活动的人群。这是一种综合性的概念，包括身体健康、心理健康以及社会层面的健康。

特征： 健康人群通常具有正常的生理指标，保持良好的体力和精神状态，对外界环境和压力有一定的适应能力。

2.亚健康人群：

定义： 亚健康人群是指身体或心理上存在一些不适或轻微症状，虽然尚未发展为明显的疾病，但已经偏离了正常状态，表现为一种功能失调的状态。

特征： 亚健康人群可能表现为疲劳、失眠、注意力不集中、抵抗力下降等轻微的身体或心理不适。在生理上，他们的一些生理指标可能处于较高或较低的边缘状态，未达到明显疾病的诊断标准。

3.患病人群：

定义： 患病人群是指已经被诊断为患有明确疾病的人群。这包括各种急慢性疾病，例如心脏病、糖尿病、癌症等。

特征： 患病人群具有明显的疾病症状，可能需要进行治疗和管理，包括药物治疗、手术干预、康复等措施，以维持生活质量并预防疾病的进一步恶化。

定期体检很重要！

1.及时发现身体潜在疾病：世界卫生组织指出，在所有癌症中，30%是完全可以预防的；40%是可以通过早期检查、早发现、早治疗而达到治愈的效果；还有30%是可以通过及时发现疾病、积极进行治疗而延长病人生命的。癌症的早期往往没有任何症状，定期体检可以敦促我们预防癌症，即使不小心惹上癌症，也可以通过定期检查及时把这个病魔找出来，从根本上保证自己的身体健康。

2.脱离亚健康人群：大多数疾病都是由亚健康转化为疾病的，定期体检，能让你更好的调整自身习惯，健康生活。

3.花小钱 省大钱：一份体检套餐的钱可能只是旅行，购物的钱，可是，生病以后付出的代价是巨大的。尤其在家人没有时间和精力照顾病人。不仅仅只是金钱上的对比，而非肉体、心灵上的权衡。

体检前要做好那些准备？

很多人面对体检就像面对考试，在检查前一周就开始准备——多吃素，少吃肉，甚至每天晚上都去运动，希望自己能够“体检出”一个好身体。但这样并不能反映出你真实的身体状况，而且，一些疾病也不是临时改变生活习惯就会有所好转的，所以不要刻意做变化，维持原样就好。

通常在体检前三天，不饮酒，少吃油腻的食物，适当锻炼，其他注意事项可按照体检医院要求即可。

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