在当下人们越来越关注食品安全，幸福指数，空气质量，但我们身边却有一个危险的杀手。
到了夜晚我们用灯光取代了阳光，大多数人只享受着它所带来的光明，却忽视了它可能埋下的健康隐患。从户外格外刺眼的霓虹灯，到家中各种强度、各种颜色的光线，设计使用不合理也会制造无处不在的光污染，他就像一个美丽的隐形杀手，严重的甚至导致白内障、白血病和其他癌变。因此合理使用灯光，知道如何选择合适的灯泡直接关系到我们和家人的健康。
灯泡亮度要分强弱
在家居中，室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。
一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间要强些，这样设计照明比较符合人的生活规律。
卧室使用的灯光瓦数最好别太高，以免在黑夜打开时灯光太刺眼;最好放置一盏台灯，在躺在床上读书看报时使用，台灯的亮度最好可以调节，读书时可以调亮些，看电视时可以调暗些。
并且再选购灯或灯泡的时候不但要考虑照度，也就是我们常说的要注意明暗对比不可太强烈
室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。因为当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，如果对比过于强烈，反反复复极易引起视觉疲劳。
大多数人在购买光源时只考虑照度，很少考虑色温。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
选择灯或灯泡的时候一定要考虑色温
如何避免家装灯具中的“光污染”，改善室内视觉环境?
一方面要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色，避免光线直射人眼等
;另一方面，消费者也要提升关于照明设计的观念，购买大品牌、高品质的光源产品，设计出健康无污染的居室环境。
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